Inilah Manfaat Mengkonsumsi Matcha yang Baik Bagi Kesehatan Mental
Matcha-Indah Citra-
RADARBANYUMAS.DISWAY.ID – Tahukah kamu matcha ternyata memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan mental. Matcha menjadi salah satu bubuk teh hijau khas Jepang, telah menjadi semakin populer di seluruh dunia karena manfaat kesehatannya yang beragam.
Selain dikenal karena khasiatnya bagi kesehatan fisik, seperti meningkatkan metabolisme dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, matcha juga memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan mental.
Dan inilah beberapa manfaat dari matcha yang baik untuk kesehatan mental:
1. Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus
BACA JUGA:Tips Mengatasi Gangguan Kesehatan Mental karena Masalah Keluarga
BACA JUGA:Mengenal Ciri-Ciri Terkena Gangguan Kesehatan Mental Anxiety
Matcha mengandung kafein dalam jumlah yang cukup tinggi, tetapi dibandingkan dengan kafein dalam kopi, efeknya lebih merata dan tahan lama.
Kafein dalam matcha bekerja dengan merangsang sistem saraf pusat, yang dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus.
Ini dapat membantu mengurangi kelelahan mental dan meningkatkan produktivitas dalam aktivitas sehari-hari.
2. Efek Relaksasi dan Ketenangan
Selain kafein, matcha juga mengandung senyawa yang disebut L-theanine. L-theanine dikenal karena efek relaksasi yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: