AWAS! 5 Gangguan Kesehatan Mental yang Rentan Dialami Mahasiswa

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Gangguan kesehatan mental yang rentan dialami mahasiswa mencakup berbagai kondisi, seperti depresi, kecemasan, stres, dan gangguan makan.

Mahasiswa seringkali menghadapi tekanan akademik yang tinggi, masalah keuangan, kesepian, dan adaptasi terhadap lingkungan baru, yang semuanya dapat menjadi pemicu bagi gangguan kesehatan mental. 

Oleh karena itu, penting bagi mahasiswa untuk menyadari risiko ini dan mencari dukungan yang sesuai agar menghindari gangguan kesehatan mental. Apa saja jenis gangguan kesehatan mental mahasiswa tersebut?

1. Depresi

Depresi seringkali menjadi salah satu gangguan kesehatan mental yang umum dialami oleh mahasiswa. Gejala seperti perasaan sedih yang mendalam, kehilangan minat pada aktivitas sehari-hari, gangguan tidur, dan perubahan berat badan adalah hal yang sering muncul dan dapat mengganggu kesejahteraan mahasiswa secara keseluruhan. 

BACA JUGA:5 Tips Menjaga Kesehatan Mental Mahasiswa Tingkat Akhir

BACA JUGA:6 Cara Menjaga Kesehatan Mental Mahasiswa Saat Proses Skripsi, Tips dan Strategi yang Efektif

Penting bagi mahasiswa untuk mengenali gejala-gejala ini dan mencari bantuan dari profesional kesehatan mental jika mereka merasa mengalami depresi. Dengan mendapatkan dukungan yang tepat, mahasiswa dapat mengatasi depresi dan kembali fokus pada studi mereka dengan lebih baik.

2. Kecemasan

Kecemasan adalah hal yang sering dialami oleh mahasiswa. Beban akademik, tekanan sosial, dan masalah finansial dapat menjadi pemicu bagi kecemasan yang berlebihan di kalangan mereka. 

Gejala kecemasan mencakup perasaan gelisah, tegang otot, kesulitan berkonsentrasi, dan kadang-kadang dapat disertai dengan serangan panik. Oleh karena itu, penting bagi mahasiswa untuk mempelajari teknik manajemen stres dan mencari dukungan dari teman, keluarga, atau konselor kesehatan mental untuk mengatasi masalah tersebut.

3. Stres

Stres adalah respons alami terhadap tekanan atau tuntutan dalam kehidupan sehari-hari, namun stres berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik mahasiswa. Ketika jadwal kuliah mereka padat, tenggat waktu tugas ketat, dan ujian menumpuk, mahasiswa rentan mengalami stres yang berkelanjutan. 

Sumber: