7 Solusi Efektif untuk Mengatasi Kliyengan pada Penderita Gangguan Kesehatan Mental Anxiety, Jangan Khawatir!

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Gangguan Kesehatan Mental Anxiety, atau kecemasan, adalah kondisi yang dapat menyebabkan gejala fisik seperti kliyengan atau gemetar pada tubuh. 

Kliyengan adalah sensasi gemetar yang tidak disengaja pada tubuh, sering kali terjadi di tangan atau kaki. 

Solusi Efektif untuk Mengatasi Kliyengan pada Penderita Gangguan Kesehatan Mental Anxiety

Kita akan membahas cara mengobati kliyengan pada penderita gangguan kesehatan mental anxiety secara efektif, dengan fokus pada perawatan yang menangani akar penyebabnya.

BACA JUGA:Manfaat Tadarus Al Quran Bagi Kesehatan Mental

BACA JUGA:Manfaat Berpuasa untuk Kesehatan Mental

1. Terapi Kognitif-Perilaku (CBT)

Terapi kognitif-perilaku (CBT) adalah salah satu pendekatan terapi yang efektif untuk mengatasi kecemasan dan gejala fisik yang terkait, seperti kliyengan. 

Dalam sesi CBT, individu belajar mengidentifikasi dan mengubah pola pikir negatif yang dapat memicu kecemasan. 

Mereka juga belajar teknik relaksasi dan pernapasan yang dapat membantu mengurangi ketegangan fisik yang menyebabkan kliyengan.

2. Terapi EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

EMDR adalah metode terapi yang efektif untuk mengatasi trauma dan gangguan kecemasan seperti PTSD. 

Terapi ini melibatkan gerakan mata terpandu dan peringatan sensoris yang bertujuan untuk mengurangi efek emosional dari pengalaman traumatis. 

Untuk penderita anxiety yang mengalami kliyengan akibat trauma, terapi EMDR dapat membantu mengurangi gejala secara signifikan.

Sumber: