Manfaat Berpuasa untuk Kesehatan Mental

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Ada beberapa manfaat berpuasa untuk kesehatan mental. Anda bisa mengetahuinya dari ulasan di bawah.

Puasa di bulan Ramadhan sebenarnya lebih dari sekedar menekan syahwat, haus, dan lapar. Tahukah Anda kalau ibadah seperti ini bisa bermanfaat bagi kesehatan fisik Anda?

Sebut saja ibadah ini membantu Anda menurunkan berat badan, mengontrol kadar gula darah, dan menjaga kesehatan sistem pencernaan. Menariknya, tak hanya untuk kesehatan fisik, puasa juga memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan mental.

Manfaat Berpuasa Untuk Kesehatan Mental

BACA JUGA:Cabai Ternyata Bisa Mempengaruhi Kesehatan Mental

BACA JUGA:Manfaat Kiwi yang Ternyata Mampu Meningkatkan Kesehatan Mental

 

 

Di bawah ini adalah beberapa manfaat berpuasa untuk kesehatan mental:

 

 

1. Mengurangi stres

Puasa terbukti membantu mengurangi stres, menurut laman "Menemukan Manfaat Puasa untuk Kesehatan Mental" Universitas Gadjah Mada. Puasa berdampak langsung pada manajemen stres.

Masyarakat cenderung mengikuti pola makan yang lebih baik saat berpuasa. Mengonsumsi makanan yang diatur juga mempengaruhi pola pikir Anda menjadi lebih teratur.

Sumber: