6 Cara Menjaga Kesehatan Mental Anak Pertama

BACA JUGA:15 Tanda Gangguan Kesehatan Mental pada Anak yang Perlu Diwaspadai

Setelah penyebab stres teridentifikasi, selanjutnya orang tua dapat mencari solusi yang tepat untuk mengatasi masalah tersebut. Bisa dengan memberikan dukungan moral dan nasihat, atau bahkan menemukan kegiatan hobi yang menyenangkan sebagai pelarian dari tekanan yang dirasakan. 

3. Berikan Waktu dan Perhatian yang Cukup

Cara menjaga kesehatan mental anak pertama yang penting diterapkan yaitu memberikan waktu serta perhatian yang cukup. 

Kualitas waktu bersama orang tua sangat penting bagi kesehatan mental anak pertama. Sisihkan waktu khusus setiap hari untuk berinteraksi dengan mereka secara positif, baik itu melalui obrolan ringan, bermain bersama, atau sekadar mendengarkan cerita mereka. 

Hal ini akan memperkuat ikatan emosional antara orang tua dan anak, serta meningkatkan rasa percaya diri dan kesejahteraan emosional si kecil.

BACA JUGA:6 Cara Memulihkan Kesehatan Mental Anak, Panduan untuk Orang Tua

BACA JUGA:Pengaruh Gadget Terhadap Kesehatan Mental Anak

4. Dorong Kemandirian dan Kepercayaan Diri Anak 

Mengizinkan anak pertama untuk melakukan hal-hal secara mandiri adalah langkah penting dalam mengembangkan kemandirian dan kepercayaan diri mereka. Berikan tanggung jawab yang sesuai dengan usia mereka, seperti membantu menyelesaikan tugas-tugas rumah tangga atau membuat keputusan kecil sehari-hari. 

Hal ini akan memberikan mereka rasa kontrol atas hidup mereka dan mengurangi risiko kecemasan serta ketidakpastian mengenai kemampuan mereka untuk menghadapi tantangan. Dengan memberikan kesempatan ini, Anda membantu mereka tumbuh menjadi individu yang lebih percaya diri dan siap menghadapi dunia.

5. Bicarakan tentang Emosi dan Perasaan Mereka

Memberi pengajaran kepada anak pertama Anda tentang mengenali dan mengungkapkan emosi mereka secara sehat dan positif merupakan hal penting. Bicarakan tentang berbagai jenis emosi dan berikan contoh bagaimana cara mengelolanya dengan baik. 

Ajak mereka untuk berbicara tentang perasaan mereka tanpa takut atau malu, sehingga mereka dapat belajar menghadapi dan mengatasi tantangan emosional dengan lebih baik.

BACA JUGA:Langkah Menghindari Gangguan Kesehatan Mental dalam Proses Belajar Anak

Sumber: