5 Alasan Mengapa Olahraga Dapat Mencegah Gangguan Kesehatan Mental
Alasan Mengapa Olahraga Dapat Mencegah Gangguan Mental?-Pinterest -
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa olahraga dapat membantu mengurangi gejala insomnia dan gangguan tidur lainnya dengan membantu seseorang tidur lebih cepat dan lebih nyenyak.
Dengan demikian, melibatkan diri dalam aktivitas olahraga secara teratur dapat menjadi strategi yang efektif untuk meningkatkan kualitas tidur dan mencegah gangguan kesehatan mental yang terkait dengan kurang tidur atau tidur yang tidak nyenyak. (wan)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
