Cara Move On Setelah Putus Cinta, Untuk Meningkatkan Kesehatan Mental

Ceritakan perasaan kalian dengan orang-orang yang peduli dengan kalian, seperti keluarga atau teman dekat.

Dengan mendapatkan dukungan sosial dapat membantu kalian merasa didengar, dipahami, dan terhubung dengan orang lain, yang sangat penting untuk proses penyembuhan.

BACA JUGA:Tantangan Kesehatan Mental yang Dialami Oleh Gen Z

BACA JUGA:Pengaruh Gadget Terhadap Kesehatan Mental Anak

3. Fokus pada Diri Sendiri

Gunakan waktu setelah putus cinta untuk merawat diri sendiri. Lakukan hal-hal yang membuat kalian bahagia dan membuat diri kalian menjadi merasa lebih baik.

Mulai dari melakukan hobi baru, olahraga, atau mengejar impian yang selama ini tertunda.

4. Batasi Komunikasi dengan Mantan

Meskipun sulit, terapkan batasan yang jelas dalam berkomunikasi dengan mantan pasangan kalian.

Hindari mengirim pesan atau memeriksa media sosial mereka secara teratur, karena hal itu hanya akan membuat proses move on menjadi lebih sulit.

5. Bertemu dengan Orang Baru

Jangan takut untuk membuka diri terhadap kemungkinan menjalin hubungan dengan orang baru.

Bertemu dengan orang-orang baru dapat membantu kalian melihat bahwa masih banyak kesempatan untuk mencintai dan dicintai.

6. Jaga Keseimbangan Emosi dan Fisik

Pastikan untuk selalu menjaga keseimbangan antara kesehatan mental dan fisik kalian. Lakukan olahraga secara teratur, tidur yang cukup, dan konsumsi makanan sehat. Ini akan membantu kalian menjadi merasa lebih baik secara keseluruhan dan mempercepat proses move on dari putus cinta.

Sumber: