Mengenal Ciri-Ciri Terkena Gangguan Kesehatan Mental Anxiety

Individu yang mengalami kecemasan mungkin mengalami kesulitan untuk bersantai atau menenangkan pikiran mereka. 

Mereka mungkin merasa tegang atau gelisah bahkan saat mereka sedang beristirahat, dan sulit untuk merasa nyaman atau tenang. 

Ini dapat menyebabkan gangguan tidur dan ketidakmampuan untuk mendapatkan istirahat yang cukup.

7. Kecenderungan untuk Menghindari Masalah

Orang yang mengalami kecemasan mungkin cenderung menghindari masalah atau situasi yang menimbulkan kecemasan mereka. 

Mereka mungkin menghindari melakukan aktivitas tertentu, menghadapi tantangan, atau berbicara tentang masalah mereka kepada orang lain. 

Ini dapat menyebabkan penumpukan masalah dan memperburuk kecemasan secara keseluruhan.

Mengenali ciri-ciri gangguan kesehatan mental anxiety adalah langkah penting dalam mendapatkan bantuan dan dukungan yang diperlukan. 

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami gejala kecemasan yang signifikan, penting untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental. 

Dengan pengobatan dan dukungan yang tepat, kecemasan dapat dikelola dengan lebih efektif, memungkinkan individu untuk mendapatkan kembali kontrol atas kehidupan mereka dan meningkatkan kesejahteraan mereka secara keseluruhan. (okt)

Sumber: