Manfaat Merajut yang Bisa Membantu Meningkatkan Kesehatan Mental

Dari menghasilkan pakaian, aksesori, hingga dekorasi rumah, merajut memungkinkan untuk mengekspresikan diri dan mengembangkan keterampilan artistik. 

Proses memilih pola, warna, dan desain juga dapat merangsang imajinasi dan kreativitas.

3. Memberikan Perasaan Prestasi

Menyelesaikan proyek merajut, baik itu sederhana maupun rumit, memberikan perasaan prestasi yang memuaskan. 

Ketika melihat hasil akhir dari kerja keras dan ketekunan Anda, itu dapat meningkatkan rasa percaya diri dan memberi Anda dorongan positif. 

BACA JUGA:5 Gangguan Kesehatan Mental Lansia Paling Berbahaya, Mengenali dan Mengatasi Tantangannya

BACA JUGA:5 Jenis Gangguan Kesehatan Mental Anak Paling Berbahaya, Pengenalan dan Cara Penanganannya

Perasaan prestasi ini juga dapat membantu mengatasi perasaan rendah diri dan meningkatkan mood secara keseluruhan.

4. Mengurangi Risiko Penyakit Degeneratif

Aktivitas yang melibatkan gerakan tangan dan koordinasi seperti merajut telah terbukti memiliki manfaat kesehatan yang signifikan. 

Merajut dapat membantu menjaga fleksibilitas dan kekuatan otot tangan dan jari, yang dapat membantu mencegah penyakit degeneratif seperti arthritis. 

Selain itu, merajut juga dapat membantu menjaga keseimbangan dan koordinasi tubuh secara keseluruhan.

BACA JUGA:6 Cara Menjaga Kesehatan Mental Suami, Pilar Keseimbangan dalam Keluarga

BACA JUGA:Gejala dan Penyebab Penyakit Gangguan Kesehatan Mental Eating Disorder

5. Mengurangi Gejala Kecemasan dan Depresi

Sumber: