Kesehatan Mental Awareness dan Hal yang Sering Diabaikannya

Ini dapat dilakukan melalui kampanye kesadaran, pendidikan di sekolah, serta penggunaan media sosial dan platform online lainnya untuk mempromosikan pesan-pesan positif tentang kesehatan mental. 

Selain itu, mendukung orang-orang yang berani untuk berbicara tentang pengalaman mereka dengan kesehatan mental juga dapat membantu mengurangi stigma.

2. Keseimbangan Hidup dan Self-Care

Dalam kehidupan yang sibuk dan penuh tekanan seperti saat ini, seringkali kita cenderung mengabaikan keseimbangan hidup dan perawatan diri. 

Kita mungkin terlalu fokus pada pekerjaan, pendidikan, atau tanggung jawab lainnya, sehingga mengorbankan waktu untuk istirahat dan pemulihan. 

BACA JUGA:Manfaat Kiwi yang Ternyata Mampu Meningkatkan Kesehatan Mental

BACA JUGA:Efek Positif Musik untuk Kesehatan Mental

Akibatnya, kesehatan mental kita bisa terganggu, dan kita mungkin mengalami kelelahan, stres, atau kecemasan.

Solusinya: 

Untuk mengatasi hal ini, penting untuk membuat keseimbangan hidup yang sehat antara pekerjaan, waktu luang, dan istirahat. 

Ini bisa meliputi menetapkan batasan waktu untuk pekerjaan, menyisihkan waktu untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan, seperti hobi atau olahraga, dan meluangkan waktu untuk istirahat dan relaksasi. 

Merawat diri sendiri adalah kunci untuk menjaga kesehatan mental yang baik.

BACA JUGA:8 Cara Menjaga Kesehatan Mental Anak dalam Keluarga Broken Home, Tips dan Strategi Penting

BACA JUGA:Tips Menjaga dan Memperbaiki Kesehatan Mental

3. Kesehatan Mental di Tempat Kerja

Sumber: