Apa Itu Kesehatan Mental, Bagaimana Gejala dan Penyebabnya?

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Apa itu kesehatan mental? Pertanyaan ini mungkin seringkali muncul ketika kita membahas topik yang berkaitan dengan kesejahteraan. 

Kesehatan mental merupakan salah satu aspek yang sangat penting dalam menjaga kualitas hidup dan keseimbangan emosional kita. Hal ini tidak hanya mencakup bagaimana kita merasa secara emosional, tetapi juga bagaimana kita berpikir dan berperilaku dalam kehidupan sehari-hari. 

Pengertian Kesehatan Mental 

Kesehatan mental merupakan aspek yang tak terpisahkan dari kesejahteraan secara keseluruhan. Namun, apa sebenarnya yang dimaksud dengan kesehatan mental? 

Secara sederhana, kesehatan mental mencakup kondisi psikologis, emosional, dan sosial seseorang. Hal ini mencakup bagaimana individu merasakan, berpikir, bertindak, dan berinteraksi dengan lingkungan sekitarnya.

BACA JUGA:Apa Itu OCD ? Inilah Penjelasan Lengkap Tentang Gangguan Kesehatan Mental OCD

BACA JUGA:Makanan untuk Membantu Atasi Gejala Gangguan Kesehatan Mental OCD

Penting untuk memahami bahwa kesehatan mental tidak hanya sebatas dari ketiadaan gangguan mental, tetapi juga mencakup kemampuan untuk mengatasi tantangan dalam kehidupan sehari-hari, merasa bahagia, dan memiliki hubungan yang sehat dengan orang lain. Dengan kata lain, kesehatan mental membentuk dasar yang kokoh bagi kesejahteraan emosional kita.

Penyebab Gangguan Kesehatan Mental 

Setelah mengetahui apa itu kesehatan mental, tentu kita akan bertanya-tanya apa yang menjadi penyebab dari gangguan kesehatan mental. gangguan kesehatan mental dapat disebabkan oleh berbagai faktor yang kompleks, baik yang bersifat genetik, lingkungan, maupun kombinasi dari keduanya. 

Berikut 5 penyebab gangguan kesehatan mental yang umum adalah:

1. Faktor Genetik

Salah satu penyebab yang seringkali menjadi faktor risiko utama adalah faktor genetik. Riwayat keluarga dengan gangguan kesehatan mental, seperti depresi, gangguan kecemasan, atau skizofrenia, dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami gangguan serupa. 

Sumber: