Gangguan Kesehatan Mental yang Sering Dialami Ibu Tunggal

BACA JUGA:Manfaat Renang untuk Kesehatan Mental

 

 

Memang benar, dukungan dari lingkungan sosial penting untuk memungkinkan ibu tunggal menghadapi tantangan hidup, seperti mengasuh anak sendirian. Hal ini pada akhirnya menyebabkan tekanan dan penyakit mental.

5. Kurangnya “me time”

Kelelahan fisik dan mental juga dapat menyebabkan ibu tunggal mempunyai lebih sedikit waktu untuk diri mereka sendiri.

Bahkan, penting juga bagi single mother untuk memiliki “me time” agar stres psikologis tidak terus menumpuk dan menimbulkan masalah mental.

BACA JUGA:3 Risiko Gangguan Kesehatan Mental pada Ibu yang Baru Melahirkan

BACA JUGA:5 Manfaat Berpuasa Bagi Kesehatan Mental

Gangguan Kesehatan Mental yang Sering Dialami Ibu Tunggal

Berbagai jenis gangguan kesehatan mental yang sering dialami ibu tunggal adalah sebagai berikut:

1. Stres

Ibu tunggal dapat merasa stres akibat ketegangan emosional dalam mengasuh anaknya sendiri. Stres dikaitkan dengan penurunan kadar serotonin, hormon yang mengatur suasana hati, disebut juga mood.

Ibu tunggal yang menderita stres cenderung kurang antusias dalam menjalani hidupnya.

2. Depresi

Sumber: