Memahami Ciri-ciri Gangguan Kesehatan Mental Depresi Berat, Panduan Penting untuk Kesejahteraan Mental Anda

Beberapa orang mungkin mengalami insomnia, sementara yang lain mungkin menghabiskan sebagian besar waktu tidur.

Perubahan Berat Badan: Perubahan berat badan yang signifikan, baik peningkatan maupun penurunan, tanpa adanya usaha yang disengaja, dapat menjadi tanda Depresi Berat.

BACA JUGA:6 Cara Mengetahui Kesehatan Mental Sendiri, Langkah-Langkah untuk Meningkatkan Kesejahteraan Mental Anda

BACA JUGA:6 Kesalahan Keluarga Saat Ada yang Terkena Gangguan Kesehatan Mental, Jangan Sampai Keliru Bisa Makin Parah

Kehilangan Minat dan Kenikmatan: Kehilangan minat atau kenikmatan dalam kegiatan yang biasanya dinikmati, seperti hobi atau hubungan sosial, adalah tanda khas lainnya dari Depresi Berat.

Gangguan Konsentrasi: Kesulitan dalam berkonsentrasi, mengingat hal-hal, atau membuat keputusan merupakan ciri umum lainnya dari Depresi Berat.

Pikiran yang Negatif dan Obsesif: Individu dengan Depresi Berat cenderung memiliki pikiran yang negatif dan obsesif tentang diri mereka sendiri, situasi mereka, dan masa depan mereka.

Dampak Depresi Berat

Depresi Berat dapat memiliki dampak yang signifikan pada kehidupan seseorang, termasuk hubungan interpersonal, kinerja di tempat kerja, dan kesehatan fisik secara keseluruhan. 

Tanpa pengobatan yang tepat, Depresi Berat dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan lainnya, seperti kecanduan zat, gangguan kecemasan, atau bahkan pemikiran untuk bunuh diri.

BACA JUGA:7 Cara Pulihkan Gangguan Kesehatan Mental Depresi Tanpa Obat, Tak Perlu Khawatir

BACA JUGA:6 Rekomendasi Self Reward Untuk Meningkatkan Kesehatan Mental

Penanganan dan Perawatan

Meskipun Depresi Berat adalah kondisi yang serius, perawatan yang tepat dapat membantu individu mengelola gejalanya dan memulihkan kesejahteraan mental mereka. Beberapa strategi penanganan yang efektif meliputi:

Terapi Psikologis: Terapi kognitif-perilaku (CBT) dan terapi interpersonal sering digunakan untuk membantu individu mengidentifikasi dan mengubah pola pikir negatif serta memperbaiki hubungan interpersonal.

Sumber: