Mengenal Perbedaan Insomnia dan Hipersomnia, Serta Dampaknya Bagi Kesehatan Mental

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Insomnia dan Hipersomnia adalah sebuah gangguan tidur yang berbeda meskipun hampir memiliki nama yang sama. Untuk itu kita perlu mengenal perbedaan Insomnia dan Hipersomnia, serta dampaknya bagi kesehatan mental. 

Dalam artikel ini, kita akan membahas tentang perbedaan-perbedaan antara Insomnia dengan Hipersomnia.

Mengenal Tentang Insomnia

Insomnia adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan untuk tidur atau tetap tidur, atau terbangun terlalu dini dan merasa tidak puas dengan kualitas tidur yang didapat.

Orang yang mengalami insomnia seringkali mengalami kelelahan, gangguan konsentrasi, dan berbagai masalah kesehatan mental akibat kurangnya tidur yang memadai.

Gejala Insomnia:

- Kesulitan memulai tidur.

- Terbangun terlalu sering selama malam.

- Kesulitan untuk kembali tidur setelah terbangun.

- Merasa lelah atau tidak bertenaga saat bangun pagi.

BACA JUGA:5 Mitos Seputar Insomnia yang Perlu Anda Pahami untuk Tidur yang Lebih Berkualitas, Jangan Percaya Semua!

BACA JUGA:Langkah Menghindari Gangguan Kesehatan Mental dalam Proses Belajar Anak

Mengenal Tentang Hipersomnia

Sumber: