Cara Menggemukkan Badan Secara Alami dan Anti Ribet

 

Sehingga cara mengimbanginya sendiri adalah dengan mengkonsumsi makan hingga 4 kali dalam porsi makanan yang kecil dengan memiliki jarak 3 – 5 jam dalam sehari.

2. Memilih Makanan yang Memiliki Nutrisi

Cara menggemukkan badan yang kedua adalah dengan memilih makanan yang memiliki nutrisi. Karena menggemukan badan bukan berarti kamu bisa selalu mengkonsumsi makanan yang tidak sehat.

Contohnya saja seperti junk food atau dessert yang seringkali dapat memicu penambahan berat badan, namun jika dikonsumsi secara berlebihan juga tidak baik dan dapat mempengaruhi kesehatan.

BACA JUGA:15 Makanan yang Cocok Untuk Diet Turunkan Berat Badan

BACA JUGA:Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Bersepeda, Jadi Lebih Efektif!

 

Maka dari itu tetap penting untuk memilih makanan yang mengandung banyak nutrisi seperti buah, sayur, daging, ayam dan kacang-kacangan.

3. Mengkonsumsi Banyak Karbohidrat

Cara menggemukkan badan yang ketiga ini adalah dengan mengkonsumsi banyak karbohidrat dimana dapat membuat tubuh tetap berenergi dan juga dapat menambah adanya berat badan.

Tidak hanya nasi atau mie saja, karbohidrat juga bisa didapatkan dari pasta, ubi, singkong dan juga kentang.

BACA JUGA:7 Buah untuk Diet, Menurunkan Berat Badan Secara Alami

BACA JUGA:Buah-buahan yang Bisa Menurunkan Berat Badan Secara Alami

 

Sumber: