Mengenal Efek Negatif Minum Kopi yang Bisa Mempengaruhi Kesehatan Mental

Konsumsi kopi berlebihan dapat mengganggu keseimbangan kimia otak, terutama neurotransmitter seperti serotonin dan dopamin. 

Meskipun kafein dapat meningkatkan kadar dopamin sementara, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan penurunan sensitivitas terhadap neurotransmitter ini, yang dapat berkontribusi pada gangguan suasana hati seperti depresi.

6. Memicu Ketergantungan

Kafein adalah zat adiktif, dan konsumsi kopi berlebihan dapat menyebabkan ketergantungan fisik dan psikologis. 

Orang yang tergantung pada kopi mungkin mengalami gejala penarikan yang tidak menyenangkan ketika mereka mencoba untuk menghentikan atau mengurangi konsumsi kafein mereka. 

Ketergantungan ini dapat memengaruhi kesehatan mental dengan meningkatkan stres dan kecemasan.

Mengkonsumsi kopi bisa memberikan dorongan energi yang menyenangkan dan meningkatkan kewaspadaan pada saat itu, konsumsi berlebihan dapat memiliki dampak negatif yang serius pada kesehatan mental seseorang. 

Dari meningkatkan kecemasan hingga mengganggu pola tidur dan memicu gangguan suasana hati, kafein dalam kopi harus dikonsumsi dengan bijak. 

Penting untuk memperhatikan batas konsumsi kafein yang direkomendasikan dan memperhatikan bagaimana tubuh dan pikiran bereaksi terhadap konsumsi kopi. (ctr)

Sumber: