Mengenal Efek Negatif Minum Kopi yang Bisa Mempengaruhi Kesehatan Mental

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Kopi punya efek negatif untuk kesehatan mental. Meski demikian, Kopi memiliki kandungan kafein yang bisa membangkitkan semangat dengan aroma dan rasanya yang menggoda.

Kopi pun telah menjadi minuman favorit bagi banyak orang di seluruh dunia. Namun, konsumsi kopi berlebihan dapat memiliki dampak negatif yang signifikan pada kesehatan mental seseorang. 

Meskipun konsumsi kopi dalam jumlah moderat dapat memberikan manfaat, berlebihan bisa menjadi bahaya yang serius bagi kesehatan mental. 

BACA JUGA:Manfaat Tadarus Al Quran Bagi Kesehatan Mental

BACA JUGA:Manfaat Berpuasa untuk Kesehatan Mental

Dan inilah efek negatif dari minum kopi yang terlalu banyak bagi kesehatan mental:

1. Meningkatkan Kecemasan dan Kegugupan

Kafein dalam kopi adalah stimulan yang kuat yang dapat meningkatkan tingkat kecemasan dan kegelisahan seseorang. 

Konsumsi kopi dalam jumlah yang berlebihan dapat memicu respons tubuh yang berlebihan terhadap stres, meningkatkan denyut jantung, dan membuat perasaan gelisah menjadi lebih intens. 

BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Mental saat Berpuasa

BACA JUGA:Manfaat Susu untuk Kesehatan Mental

Ini dapat mengganggu keseimbangan emosional seseorang dan memperburuk gejala kecemasan yang ada.

2. Mengganggu Kualitas Tidur

Sumber: