6 Cara Menjaga Kesehatan Mental Remaja Introvert

Mereka mungkin merasa lebih nyaman berbicara tentang emosi mereka setelah mereka memiliki waktu untuk merenung dan mengumpulkan pikiran mereka. 

Orang tua dan pendamping perlu menyediakan waktu dan ruang yang tepat untuk mendengarkan tanpa tekanan dan memberikan dukungan emosional yang diperlukan.

3. Mendorong Interaksi Sosial yang Berkualitas

Meskipun introvert mungkin tidak selalu nyaman dalam situasi sosial yang besar atau ramai, mereka masih membutuhkan interaksi sosial yang bermakna. 

BACA JUGA:Cabai Ternyata Bisa Mempengaruhi Kesehatan Mental

BACA JUGA:Tips Menjaga dan Memperbaiki Kesehatan Mental

Orang tua dapat membantu remaja introvert menemukan lingkungan sosial yang cocok untuk mereka, seperti klub atau kelompok kecil dengan minat yang sama. 

Ini memungkinkan mereka untuk terlibat dalam aktivitas yang mereka nikmati sambil merasa nyaman dalam lingkungan yang lebih terkendali.

4. Mengajarkan Keterampilan Komunikasi

Keterampilan komunikasi adalah aspek penting dalam menjaga kesehatan mental, terutama bagi remaja introvert yang mungkin merasa sulit untuk mengekspresikan diri mereka. 

Orang tua dan pendamping dapat membantu remaja ini dengan mengajari mereka cara mengomunikasikan perasaan dan kebutuhan mereka dengan cara yang efektif dan membangun kepercayaan diri dalam berkomunikasi dengan orang lain.

BACA JUGA:Mengapa Pisang Dapat Membantu Penderita Gangguan Kesehatan Mental Anxiety, Begini Penjelasannya!

BACA JUGA:Pencegahan dan Pengobatan Gangguan Kesehatan Mental Mood Disorder

5. Mendorong Hobi dan Kegiatan Kreatif

Mengalihkan energi ke dalam hobi dan kegiatan kreatif dapat menjadi outlet yang baik bagi remaja introvert untuk mengekspresikan diri dan merasa terpenuhi secara emosional. 

Sumber: