Mengapa Pisang Dapat Membantu Penderita Gangguan Kesehatan Mental Anxiety, Begini Penjelasannya!

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Gangguan Kesehatan Mental seperti anxiety dapat memberikan dampak yang signifikan pada kehidupan sehari-hari seseorang, mempengaruhi kesejahteraan fisik dan mental mereka. 

Namun, terdapat beberapa langkah sederhana yang dapat membantu mengelola gejala kecemasan, salah satunya adalah dengan memperhatikan pola makan. 

Mengapa Pisang Dapat Membantu Penderita Gangguan Kesehatan Mental Anxiety

Kita akan membahas manfaat mengonsumsi pisang bagi penderita gangguan kesehatan mental anxiety.

BACA JUGA:Makanan untuk Membantu Atasi Gejala Gangguan Kesehatan Mental OCD

BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Mental Ibu Hamil

1. Kandungan Nutrisi yang Seimbang

Pisang merupakan buah yang kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B6, potassium, magnesium, dan serat. 

Kandungan nutrisi yang seimbang ini dapat membantu menjaga kesehatan fisik dan mental secara keseluruhan, termasuk mengurangi gejala kecemasan.

2. Sumber Potassium yang Baik

Potassium adalah mineral penting yang dapat membantu mengatur tekanan darah dan meredakan gejala kecemasan. Kekurangan potassium dapat berkontribusi pada peningkatan kecemasan dan stres. 

Dengan mengonsumsi pisang, Anda dapat mendapatkan asupan potassium yang mencukupi untuk mendukung kesehatan mental Anda.

3. Mengandung Vitamin B6

Pisang mengandung vitamin B6, yang berperan penting dalam produksi neurotransmitter serotonin. 

Sumber: