Pengobatan Penyakit Kesehatan Mental Anxiety Disorder

BACA JUGA:5 Jenis Tes Kesehatan Mental yang Dijamin Akurat 100 Persen

BACA JUGA:Mengenal Gangguan Mental Organik, Apa Saja Gejalanya dan Bagaimana Cara Penanganannya?

3. Teknik Relaksasi

Luangkan waktu untuk melakukan teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau yoga. Teknik-teknik ini dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh, serta mengurangi tingkat kecemasan.

4. Hindari Alkohol dan Narkoba

Hindari konsumsi alkohol dan narkoba, karena kandungan dalam kedua zat tersebut dapat memicu gangguan kecemasan dan bahkan menyebabkan kondisi sakau yang dapat memperburuk gejala kecemasan.

Meskipun pengobatan rumahan tidak selalu cukup untuk mengatasi gangguan kecemasan secara keseluruhan, langkah-langkah ini dapat menjadi tambahan yang berharga dalam pengelolaan kondisi tersebut. 

Kombinasikan pengobatan rumahan dengan terapi yang direkomendasikan oleh profesional kesehatan mental untuk hasil yang lebih optimal dalam mengatasi penyakil mental anxiety disorder. (wan)

Sumber: