5 Cara untuk Menjaga Kesehatan Mental Agar Selalu Terjaga

5. Bersosialisasi dan Membangun Dukungan Sosial

Hubungan sosial yang positif dapat memberikan dukungan emosional dan meningkatkan kesejahteraan mental. Luangkan waktu untuk bersosialisasi dengan keluarga, teman, dan orang-orang yang dipedulikan. 

Diskusikan perasaan dan pikiran dengan orang yang Anda percayai, dan jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional jika kamu merasa membutuhkannya. 

Merasa terhubung dengan orang lain dapat membantu mengurangi perasaan kesepian dan meningkatkan rasa memiliki. Dan dengan menggunakan cara seperti yang ada diatas ini, kamu pun bisa membangun fondasi yang kuat untuk menjaga kesehatan mental.

Karena memang sangat penting untuk menjaga kesehatan mental adalah perjalanan yang berkelanjutan, dan penting untuk memberikan perhatian dan perawatan yang sesuai pada diri sendiri setiap hari. (ctr)

Sumber: