5 Ciri Awal Gangguan Kesehatan Mental yang Perlu Diwaspadai

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Ciri awal gangguan kesehatan mental dapat berbeda-beda, tergantung pada jenis gangguannya, situasi sekitar, dan faktor pribadi lainnya.

Mengenali ciri-ciri awal gangguan kesehatan mental adalah langkah pertama yang penting untuk mendapatkan bantuan dan dukungan yang tepat.

Berikut ini adalah lima ciri-ciri awal gangguan kesehatan mental yang perlu diwaspadai.

1. Pola Tidur dan Makan Berubah

Perubahan pola tidur dan makan seringkali menjadi ciri awal adanya gangguan kesehatan mental. Kesulitan tidur seperti insomnia atau tidur berlebihan yang disebut hipersomnia, serta perubahan dalam nafsu makan, bisa menjadi tanda-tanda yang perlu diperhatikan.

BACA JUGA:Mengenal Ciri-ciri Gangguan Kesehatan Mental Alter Ego, Punya Banyak Kepribadian!

BACA JUGA:7 Cara Pemulihan dari Gangguan Kesehatan Mental Sosial Anxiety, Jangan Khawatir!

Perubahan-perubahan ini bisa dipicu oleh perasaan cemas, depresi, atau gangguan kesehatan mental lainnya yang dapat memengaruhi keseimbangan emosional seseorang. Oleh karena itu, penting untuk mengenali dan memperhatikan perubahan-perubahan ini agar dapat memberikan bantuan yang tepat waktu jika diperlukan.

2. Mood Berubah

Perubahan mood yang tiba-tiba dan ekstrem sering menjadi tanda awal yang jelas dari gangguan kesehatan mental.

Hal ini mencakup perubahan dari perasaan gembira yang berlebihan menjadi sedih yang mendalam dalam waktu singkat, atau kemarahan yang tidak proporsional terhadap situasi yang mungkin sebelumnya tidak menimbulkan reaksi yang sama.

Penting untuk menyadari bahwa perubahan mood yang signifikan ini tidak hanya merupakan fluktuasi emosional biasa, tetapi juga dapat mengindikasikan adanya masalah yang lebih serius di baliknya.

BACA JUGA:Ciri-Ciri dan Penyebab Gangguan Kesehatan Mental Bipolar

Sumber: