Solusi Pencegahan dan Pengobatan Gangguan Kesehatan Mental Eating Disorder

Aktivitas fisik yang teratur memiliki dampak positif pada kesehatan mental. Berbagai jenis olahraga, mulai dari yoga hingga kegiatan aerobik, dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan mood, dan meningkatkan rasa percaya diri.

BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Mental saat Berpuasa

BACA JUGA:Manfaat Susu untuk Kesehatan Mental

Meskipun langkah-langkah pencegahan ini dapat membantu mengurangi risiko gangguan makan, penting untuk diingat bahwa gangguan makan bersifat kompleks dan memerlukan perhatian medis dan psikologis yang komprehensif. 

Cara Pengobatan Gangguan Kesehatan Mental Eating Disorder

1. Psikoterapi

Gangguan kesehatan mental eating disorder merupakan kondisi serius yang memerlukan penanganan yang tepat. Salah satu pilihan penanganan yang direkomendasikan adalah psikoterapi, dokter merekomendasikan dua bentuk terapi yang efektif:

1. Terapi Perilaku Kognitif

Terapi ini bertujuan untuk mengeksplorasi dan mengubah perilaku makan individu. Dengan bantuan terapis, individu belajar mengidentifikasi pola pikir negatif atau tidak sehat yang mungkin mempengaruhi perilaku makan mereka. 

Melalui pengenalan dan pengubahan pola pikir ini, mereka dapat mengembangkan strategi baru untuk mengatasi stres, tekanan, atau citra tubuh yang tidak realistis yang mungkin memicu gangguan makan.

BACA JUGA:6 Cara Menjaga Kesehatan Mental Mahasiswa Saat Proses Skripsi, Tips dan Strategi yang Efektif

BACA JUGA:5 Gangguan Kesehatan Mental Lansia Paling Berbahaya, Mengenali dan Mengatasi Tantangannya

2. Terapi Berbasis Keluarga

Terapi ini melibatkan anggota keluarga sebagai bagian dari proses penyembuhan. Terapi berbasis keluarga bertujuan untuk memastikan bahwa individu tersebut mendapat dukungan yang cukup dari lingkungan keluarganya. 

Sumber: