Efek Positif Musik untuk Kesehatan Mental

Musik adalah intervensi non-invasif, aman dan hemat biaya yang bermanfaat bagi orang-orang dengan tekanan medis dan psikologis.

3. Memberikan tidur lebih baik

BACA JUGA:Masalah Kesehatan Mental pada Mahasiswa

 

BACA JUGA:Apa Itu OCD ? Inilah Penjelasan Lengkap Tentang Gangguan Kesehatan Mental OCD

Insomnia adalah masalah serius yang menyerang semua usia. Ada banyak pendekatan yang dapat membantu mengurangi dampak negatif insomnia ini, namun mendengarkan musik adalah metode yang paling efektif.

Musik klasik yang menenangkan mungkin merupakan obat yang aman, efektif dan terjangkau untuk mengobati insomnia.

4. Meningkatkan mood

Manfaat musik juga berdampak pada kesehatan mental Anda. Artinya, setiap mendengarkan musik bisa membuat Anda akan merasa lebih bahagia.

BACA JUGA:Benarkah Gaya Hidup Tidak Sehat, Berisiko Terkena Gangguan Kesehatan Mental ?

BACA JUGA:Waspada! Ini 6 Gangguan Kesehatan Mental yang Disebabkan Karena Kurang Tidur

Musik berperan penting dalam menghubungkan semangat dan juga suasana hati. Musik positif membantu menciptakan suasana hati yang baik sepanjang hari dan membuat Anda lebih bersemangat dalam beraktivitas.

5. Meredakan Gejala Depresi

Depresi yang tidak diobati dapat menjadi masalah serius karena dapat menyebabkan tindakan gegabah seperti mencoba bunuh diri atau bunuh diri. Namun hal tersebut bisa diatasi dengan mendengarkan musik.

Selain mengurangi depresi dan kecemasan pada pasien demensia, stroke, dan penyakit Parkinson, musik tidak memiliki efek samping negatif dan aman digunakan sebagai pengobatan.

Sumber: