Butterfly Hug: Cara Sederhana yang Bisa Mengatasi Gangguan Kesehatan Mental

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Butterfly Hug adalah teknik sederhana yang digunakan dalam terapi kesehatan mental. Butterfly Hug juga efektif untuk membantu individu mengatasi stres, kecemasan, dan trauma. 

Teknik ini pun dilakukan dengan gerakan fisik yang mudah dilakukan dan dapat memberikan rasa nyaman dan ketenangan. 

Dan inilah penjelasan mengenai Butterfly Hug: bagaimana cara melakukannya, dan manfaatnya dalam kesehatan mental.

Apa itu Butterfly Hug?

BACA JUGA:Makanan untuk Membantu Atasi Gejala Gangguan Kesehatan Mental OCD

BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Mental Ibu Hamil

Butterfly Hug, atau juga dikenal sebagai Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Butterfly Hug, adalah teknik yang dikembangkan sebagai bagian dari terapi EMDR. 

EMDR adalah metode terapi yang digunakan untuk mengurangi gejala trauma dan gangguan stres pasca-trauma (PTSD). 

Teknik Butterfly Hug biasanya digunakan ketika seseorang mengalami kecemasan atau stres yang tinggi, tetapi dapat memberikan manfaat dalam berbagai situasi yang menekan.

Bagaimana Melakukan Butterfly Hug?

BACA JUGA:Gangguan Kesehatan Mental yang Sering Dialami Ibu Tunggal

BACA JUGA:Cara Mengatasi Masalah Kesehatan Mental pada Mahasiswa

Sumber: