Begini Cara Menjaga Kesehatan Mental ala Idol Kpop, Patut Dicoba!

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Cara menjaga kesehatan mental ala idol Kpop bukan hanya tentang berolahraga dan makan sehat, tapi juga melibatkan cara-cara istimewa yang mungkin tak terlintas dalam pikiran banyak orang. Apa saja cara-cara tersebut? 

Sudah menjadi rahasia umum bahwa Korea Selatan memiliki tingkat bunuh diri yang tinggi. Bahkan, sering kali kita mendengar berita tentang banyaknya idol Kpop yang mengakhiri hidup mereka. 

Alasan di balik keputusan mereka tersebut bervariasi, tetapi umumnya disebabkan oleh tekanan yang mereka rasakan dari harapan orang lain terhadap mereka.

Sebagai seorang idol Kpop, mereka tidak hanya diharapkan untuk memiliki bakat dalam menyanyi dan menari, tetapi juga harus memenuhi standar kecantikan atau ketampanan yang ada di Korea Selatan. 

BACA JUGA:Ini 7 Cara Menjaga Kesehatan Mental Remaja Puber yang Efektif

BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Mental Ibu Hamil

Hal ini tidak hanya berlaku bagi para idol, tapi juga bagi masyarakat umum. Oleh karena itu, seringkali mereka yang tidak dapat memenuhi standar tersebut menjadi sasaran bullying dan akhirnya mengambil langkah drastis.

Berikut beberapa tips dari idol Kpop tentang bagaimana mereka menjaga kesehatan mental mereka. Tips ini bisa menjadi contoh yang berguna bagi Anda. Berikut 5 tipsnya!

1. Menulis Lagu ala Suga BTS

Suga dari BTS dikenal karena menggunakan proses menulis lagu sebagai cara untuk menghadapi masalah kesehatan mentalnya. Dia juga pernah mengakui bahwa dia mengalami beberapa masalah kesehatan mental, termasuk OCD, depresi, dan kecemasan sosial. 

Untuk mengatasi tantangan ini, Suga menggunakan lirik lagu yang dia ciptakan, termasuk lagu berjudul "The Last", sebagai wadah untuk mengekspresikan emosinya. 

BACA JUGA:Cara Menjaga Kesehatan Mental Ibu Rumah Tangga

BACA JUGA:7 Langkah Sederhana untuk Menjaga Kesehatan Mental Anda Setiap Hari

Sumber: