Penyebab Utama Gangguan Kesehatan Mental, Mengungkap Faktor-faktor yang Mempengaruhi Kesejahteraan Mental Anda

Terpapar pada stres berkepanjangan atau kejadian traumatis dapat meningkatkan risiko seseorang untuk mengalami depresi, kecemasan, atau PTSD (Gangguan Stres Pasca Trauma).

BACA JUGA:6 Cara Mengetahui Kesehatan Mental Sendiri, Langkah-Langkah untuk Meningkatkan Kesejahteraan Mental Anda

BACA JUGA:6 Kesalahan Keluarga Saat Ada yang Terkena Gangguan Kesehatan Mental, Jangan Sampai Keliru Bisa Makin Parah

4. Gaya Hidup dan Kesehatan Fisik

Gaya hidup yang tidak sehat, termasuk konsumsi alkohol berlebihan, merokok, kurangnya aktivitas fisik, dan pola makan yang tidak seimbang, juga dapat memainkan peran dalam munculnya gangguan kesehatan mental. 

Kesehatan fisik yang buruk dapat menyebabkan ketidakseimbangan kimia dalam otak dan mengurangi kemampuan seseorang untuk mengatasi stres.

5. Trauma dan Pengalaman Hidup

Pengalaman hidup traumatis, seperti kehilangan orang yang dicintai, pelecehan fisik atau seksual, atau kekerasan dalam rumah tangga, dapat memiliki dampak jangka panjang pada kesehatan mental seseorang. 

Trauma masa kecil, terutama, dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan mental di kemudian hari.

6. Kondisi Medis Kronis

Beberapa kondisi medis kronis, seperti penyakit jantung, diabetes, atau kanker, dapat meningkatkan risiko seseorang untuk mengalami gangguan kesehatan mental. 

Rasa sakit kronis, isolasi sosial, dan perubahan fisik yang terkait dengan kondisi medis tersebut dapat menyebabkan depresi, kecemasan, atau gangguan lainnya.

BACA JUGA:7 Cara Pulihkan Gangguan Kesehatan Mental Depresi Tanpa Obat, Tak Perlu Khawatir

BACA JUGA:6 Rekomendasi Self Reward Untuk Meningkatkan Kesehatan Mental

Mengatasi Penyebab Gangguan Kesehatan Mental

Sumber: