Manfaat Kacang Hijau, Bisa untuk Diet Sehat Anda

Kacang hijau kaya serat tinggi, yang membantu membuat perut terasa kenyang lebih lama. Ini mengurangi keinginan untuk makan berlebihan, membantu pengendalian nafsu makan, dan menjadi alat yang efektif dalam program penurunan berat badan.

Kandungan protein yang tinggi dalam kacang hijau berkontribusi pada peningkatan metabolisme tubuh. Dengan meningkatkan pembakaran kalori, protein membantu dalam proses penurunan berat badan dengan cara yang efisien dan berkelanjutan.

Kacang hijau memiliki nilai glikemik rendah, yang berarti kadar glukosa dalam darah tidak naik terlalu cepat setelah mengonsumsinya. Ini membantu menghindari peningkatan berat badan yang terkait dengan konsumsi makanan bernilai glikemik tinggi, menjadikan kacang hijau sebagai pilihan yang bijak untuk menjaga berat badan. (wan)

Sumber: