8 Manfaat Telur Puyuh yang Jarang Diketahui

Kandungan protein dalam telur puyuh juga memiliki peran dalam meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga tubuh akan lebih efisien membakar kalori dan lemak. Penting untuk diingat bahwa keberhasilan diet juga membutuhkan olahraga rutin dan konsumsi makanan bergizi dengan jumlah kalori yang terkontrol, seperti buah, sayuran, kacang-kacangan, susu atau yoghurt rendah lemak, dan biji-bijian.

Banyak manfaat yang dapat diperoleh dari telur puyuh untuk kesehatan tubuh. Jika Anda berminat mengonsumsi telur ini, pastikan untuk memasaknya hingga matang untuk menghindari risiko bakteri Salmonela yang dapat menyebabkan keracunan makanan dan tipes. Selain itu, hindari konsumsi telur puyuh jika Anda memiliki alergi telur.

Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut mengenai manfaat telur puyuh atau bingung menetapkan batas maksimal konsumsi setiap harinya, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter. (amp)

Sumber: