6 Manfaat Self Reward dalam Menjaga Kesehatan Mental, Merawat Diri dengan Cinta dan Penghargaan

Seringkali kita cenderung terlalu kritis terhadap diri kita sendiri dan fokus pada kegagalan atau ketidaksempurnaan kita. 

Dengan memberi hadiah pada diri sendiri, kita mengajarkan diri kita sendiri untuk mengakui dan merayakan pencapaian kecil dan memperlakukan diri kita dengan lebih lembut dan penuh kasih sayang.

BACA JUGA:Manfaat Ice Cream yang Baik untuk Kesehatan Mental

BACA JUGA:8 Manfaat Shopping untuk Kesehatan Mental

Self reward merupakan praktik yang kuat dan efektif dalam menjaga kesehatan mental kita. 

Dengan memberi hadiah pada diri sendiri, kita dapat mengurangi stres dan kecemasan, meningkatkan motivasi dan produktivitas, meningkatkan kesejahteraan emosional, menciptakan ruang untuk perawatan diri, meningkatkan hubungan dengan diri sendiri, dan mengatasi perasaan terlalu keras pada diri sendiri. 

Oleh karena itu, jangan ragu untuk memberi hadiah pada diri sendiri setiap kali Anda merasa pantas dan membutuhkannya. 

Ini adalah salah satu cara yang sederhana namun kuat untuk merawat diri kita dengan cinta dan penghargaan, dan menjaga kesehatan mental kita dengan lebih baik. (okt/*)

Sumber: