6 Manfaat Self Reward dalam Menjaga Kesehatan Mental, Merawat Diri dengan Cinta dan Penghargaan

Memberi hadiah pada diri sendiri dapat meningkatkan kesejahteraan emosional kita secara keseluruhan. 

Saat kita merasa dihargai dan diberi penghargaan atas usaha dan pencapaian kita, kita merasa lebih bahagia, lebih percaya diri, dan lebih puas dengan diri kita sendiri. 

Ini membantu kita untuk mempertahankan kesehatan mental yang positif dan meningkatkan rasa harga diri kita.

BACA JUGA:Rekomendasi Kegiatan Liburan yang Baik untuk Merawat Kesehatan Mental

BACA JUGA:Kenali Tanda-tanda Abusive Relationship yang Dapat Menganggu Kesehatan Mental

4. Menciptakan Ruang untuk Perawatan Diri

Self reward juga dapat membantu kita untuk menciptakan ruang untuk perawatan diri. 

Ketika kita memberi hadiah pada diri sendiri, kita mengalokasikan waktu dan energi untuk melakukan hal-hal yang membuat kita bahagia dan nyaman. 

Hal ini dapat termasuk menghabiskan waktu untuk hobi, merawat tubuh dan pikiran kita, atau sekadar bersantai dan melepaskan diri dari tekanan sehari-hari.

5. Meningkatkan Hubungan dengan Diri Sendiri

Dengan memberi hadiah pada diri sendiri, kita juga memperkuat hubungan dengan diri kita sendiri. 

Kita belajar menghargai diri kita sendiri dan mengakui nilai dan keberhasilan kita. 

Ini membantu kita untuk memahami diri kita sendiri dengan lebih baik, meningkatkan rasa percaya diri, dan mengembangkan hubungan yang lebih positif dengan diri kita sendiri.

6. Mengatasi Perasaan Terlalu Keras pada Diri Sendiri

Terakhir, self reward dapat membantu kita untuk mengatasi perasaan terlalu keras pada diri sendiri. 

Sumber: