Ini 5 Gangguan Kesehatan Mental yang Sering Dialami saat Lebaran, Jomblo Harap Waspada!

BACA JUGA:Apa Itu OCD ? Inilah Penjelasan Lengkap Tentang Gangguan Kesehatan Mental OCD

BACA JUGA:Mengetahui Jenis Gangguan Kesehatan Mental Pada Anak, Mengenali Tanda-tanda dan Pengelolaannya 

Terlebih lagi, tekanan dari pertanyaan-pertanyaan keluarga tentang status hubungan dapat memperburuk perasaan ini.

Tips Mengatasinya:

Temukan cara untuk tetap terhubung dengan orang-orang yang Anda sayangi, meskipun tidak bisa bertemu langsung. Gunakan teknologi seperti video call atau obrolan grup untuk berbagi momen-momen spesial bersama teman-teman atau keluarga. 

Jangan ragu untuk mencari dukungan dari orang-orang terdekat jika Anda merasa kesepian atau sedih.

3. Gangguan Makan

Gangguan makan juga menjadi salah satu gangguan kesehatan mental yang sering dialami saat Lebaran. Lebaran seringkali diwarnai dengan berbagai hidangan lezat dan kue-kue yang menggoda. 

BACA JUGA:Mengenal Anxiety Disorder, Gangguan Kesehatan Mental yang Seringkali Menyerang Kaum Gen Z

BACA JUGA:5 Karakter Winnie The Pooh, yang Menggambarkan Penyakit Gangguan Mental

Bagi beberapa jomblo, perayaan ini dapat menjadi pemicu bagi gangguan makan seperti makan berlebihan atau bahkan anoreksia. Tekanan untuk menikmati makanan Lebaran dengan berlebihan atau merasa bersalah setelah makan dapat memperburuk kondisi ini.

Tips Mengatasinya: 

Cobalah untuk menjaga pola makan yang seimbang dan sehat selama perayaan Lebaran. Nikmati hidangan-hidangan spesial dengan porsi yang sesuai dan berfokus pada kualitas, bukan kuantitas. 

Jangan biarkan perasaan bersalah atau cemas mengganggu hubungan Anda dengan makanan. Jika Anda mengalami kesulitan, carilah bantuan dari profesional kesehatan mental.

4. Masalah Finansial

Sumber: