7 Kebiasaan Tidak Sehat yang Perlu Kamu Hindari Selama Berpuasa, Kenali dan Cegah!

Gorengan dan camilan manis sering menjadi menu berbuka puasa. Namun, konsumsi berlebihan dapat membuat tubuh lemas, cepat lapar kembali, dan berat badan naik. Sebaiknya, pilihlah buah-buahan sebagai alternatif yang lebih sehat karena mengandung serat yang membuat kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Ini Dia 7 Tips Sehat Untuk Kamu yang Suka Makan Gorengan

BACA JUGA:Bahaya Makanan Gorengan yang Perlu Diwaspadai dan Cara Menanganinya

7. Konsumsi Junk Food saat Sahur dan Berbuka

Makanan cepat saji sering dikonsumsi karena praktis, seperti mie instan dan gorengan, saat sahur dan berbuka. Namun, makanan ini kurang memberikan nutrisi yang cukup untuk puasa dan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan obesitas.

Dengan mengenali dan menghindari kebiasaan-kebiasaan tidak sehat selama berpuasa, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan spiritual selama bulan suci Ramadan. Selamat menjalani ibadah puasa! (amp)

Sumber: