7 Manfaat Kurma Untuk Berbuka Puasa, Sumber Energi Cepat!

3. Kaya akan Nutrisi

Kurma bukan hanya sumber energi yang cepat, tetapi juga kaya akan nutrisi penting. 

Mereka mengandung sejumlah vitamin dan mineral seperti vitamin A, vitamin K, potassium, magnesium, dan zat besi. 

Vitamin dan mineral ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan memperbaiki sel-sel yang rusak selama berpuasa.

BACA JUGA:Fakta Menarik Buah Kurma, Sobat Harus Tahu

BACA JUGA:Ini Sob!, Resep Takjil Kurma untuk Berbuka Puasa

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kurma mengandung serat diet yang baik untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu meningkatkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus. 

Mengonsumsi kurma saat berbuka puasa dapat membantu memperlancar buang air besar dan mengurangi risiko gangguan pencernaan yang mungkin terjadi setelah berpuasa.

5. Menyediakan Antioksidan

Kurma mengandung antioksidan alami yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. 

Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel dan mempercepat proses penuaan. 

Dengan mengonsumsi kurma secara teratur, Anda dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan menjaga kesehatan dan kecantikan kulit Anda.

6. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi kurma secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. 

Sumber: