7 Manfaat Kurma Untuk Berbuka Puasa, Sumber Energi Cepat!

Kurma mengandung potassium yang membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko penyakit jantung, dan menjaga fungsi kardiovaskular yang baik. Selain itu, kurma juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

BACA JUGA:Ini Lima Manfaat Buah Kurma, Baik Dikonsumsi Pengidap Diabetes

BACA JUGA:Agar tidak Salah Pilih, Begini Sob Cara Memilih Kurma Berkualitas Baik

7. Menjaga Berat Badan yang Sehat

Meskipun kurma mengandung gula alami, mereka memiliki indeks glikemik yang rendah dan menyebabkan lonjakan gula darah yang lebih lambat daripada makanan manis lainnya.

Ini membuat kurma menjadi pilihan camilan yang baik untuk menjaga berat badan yang sehat selama bulan puasa. 

Selain itu, serat dalam kurma juga membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama, sehingga Anda tidak merasa lapar secara berlebihan setelah berbuka puasa.

Cara Mengonsumsi Kurma dengan Bijak

Meskipun kurma memiliki banyak manfaat kesehatan, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak. 

Karena kandungan gula alaminya, konsumsilah kurma dalam jumlah yang moderat saat berbuka puasa. 

Anda juga dapat mengkombinasikan kurma dengan makanan lain yang sehat seperti buah-buahan, sayuran, protein berkualitas, dan karbohidrat kompleks untuk mendapatkan nutrisi yang seimbang.

Kurma bukan hanya camilan lezat saat berbuka puasa, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. 

Mengonsumsi kurma saat berbuka puasa dapat memberikan sumber energi cepat, mengembalikan cairan tubuh yang hilang, menyediakan nutrisi penting, menjaga kesehatan pencernaan, memberikan antioksidan, meningkatkan kesehatan jantung, dan membantu menjaga berat badan yang sehat. 

Jadi, pastikan untuk memasukkan kurma ke dalam menu berbuka puasa Anda dan nikmati manfaat kesehatan yang luar biasa selama bulan Ramadan. (okt/*)

Sumber: