Kenali dan Atasi Tantrum pada Orang Dewasa, Tips dan Trik yang Patut Dicoba

Namun, hindari menggunakan humor yang kasar atau sindiran yang bisa menyakiti perasaan orang lain, karena itu bisa membuat situasi semakin tidak menyenangkan dan memperburuk kondisi.

BACA JUGA:Orang Tua Harus Jauhi Mental Miskin Jika Ingin Sang Anak Sukses

BACA JUGA:Mengenal Tren FWB di Kalangan Gen Z serta Dampaknya Bagi Kesehatan Fisik dan Mental

7. Waktu Pribadi

Menghabiskan waktu untuk sendiri atau menjauh dari orang lain sesaat juga bisa menjadi cara untuk mengatasi tantrum. Hal ini penting karena kadang lingkungan atau interaksi dengan orang lainlah yang membuat Anda frustasi atau kecewa.

Saat Anda menyendiri, lakukan aktivitas yang menyenangkan dan bisa meningkatkan mood Anda.

Berbagai strategi di atas layak untuk dicoba dalam meredakan tantrum pada orang dewasa. Namun, jika masih sulit mengendalikan emosi dan tantrum, berkonsultasilah dengan seorang psikolog.(amp)

Sumber: