Inilah Tips Olahraga yang Bisa Mengatasi Rasa Mager

Tips olahraga yang pertama ini adalah dengan berolahraga bersama teman yang dirasa lebih seru pada saat dilakukannya tidak sendirian.

Atau kamu bisa mencoba untuk mencari teman pada saat sedang melakukan olahraga dan bisa dijadikan sebagai teman berolahraga bersama dengan memiliki semangat yang sama. Ajaklah teman untuk berolahraga bersama seperti bisa untuk melakukan kegiatan jogging atau gym bersama.

Tips ini pun dianggap baik karena bisa meningkatkan kesehatan mental.

2. Menggunakan Berat Tubuh untuk Berolahraga

BACA JUGA:Gerakan Pemanasan Olahraga Futsal

BACA JUGA:Olahraga yang Tepat untuk Ibu Hamil Agar Tetap Sehat

Tips olahraga yang kedua ini pun tidak memerlukan adanya peralatan gym atau pun mahal untuk bisa menghilangkan lemak pada tubuh.

Ada berbagai macam gerakan berolahraga yang bisa kamu lakukan dengan salah satunya sendiri adalah menggunakan berat tubuh untuk berolahraga.

Kamu bisa memulainya dengan gerakan seperti push up, jumping jack, squat, plank, burpee dan juga lunges.

Berbagai gerakan yang sudah disebutkan seperti diatas itu pun bisa kamu lihat pada media sosial dan juga bisa untuk kamu kombinasikan dengan gerakan yang sesuai dengan keinginan kamu.

BACA JUGA:Waktu Berolahraga yang Tepat Untuk Kesehatan

BACA JUGA:7 Jenis Olahraga untuk Lansia dan Manfaat Kesehatannya

3. Berolahraga Bersama Youtube

Tips olahraga yang selanjutnya ini adalah berolahraga bersama dengan youtube yang bisa membantu kamu untuk melakukan berbagai macam gerakan work out yang bisa dilakukan cukup dari rumah saja.

Sumber: