Olahraga Untuk Menaikkan Berat Badan, Ternyata Bisa dengan Meningkatkan Metabolisme!

Latihan interval, seperti HIIT (High-Intensity Interval Training), dapat membantu meningkatkan intensitas latihan Anda dalam waktu singkat. 

Ini tidak hanya membakar kalori lebih banyak, tetapi juga merangsang pertumbuhan otot. 

Namun, pastikan untuk memulai dengan intensitas yang sesuai dengan kondisi fisik Anda dan meningkatkannya secara bertahap.

7. Konsultasikan dengan Ahli Gizi

Sebelum memulai program latihan baru, penting untuk berkonsultasi dengan pelatih kebugaran atau ahli gizi. 

Mereka dapat membantu Anda merancang program yang sesuai dengan tujuan menaikkan berat badan Anda, memastikan bahwa latihan dan nutrisi Anda seimbang dan efektif.

Sekarang kalian sudah tahu beberapa olahraga untuk menaikkan berat badan, silakan untuk mempraktikkannya dan dapatkan hasil maksimal. (okt/*)

Sumber: