Begini Cara Meninggikan Badan dengan Aktivitas Fisik yang Tepat

4. Yoga dan Pilates: Penguatan Inti dan Fleksibilitas untuk Postur yang Lebih Baik

Latihan yang difokuskan pada kekuatan inti dan fleksibilitas, seperti yoga dan pilates, dapat memberikan manfaat yang signifikan terhadap postur tubuh. Keduanya mencakup gerakan-gerakan yang membantu memperpanjang otot dan meningkatkan fleksibilitas, sementara juga memperkuat otot-otot inti. Postur tubuh yang baik dapat memberikan kesan visual tinggi badan yang lebih baik.

BACA JUGA: 7 Manfaat Olahraga Rafting untuk Kesehatan Fisik dan Mental

BACA JUGA:Inilah 4 Penyebab Munculnya Rasa Mual Saat Olahraga

Meskipun tidak mungkin untuk "meninggikan" badan setelah pertumbuhan alami berhenti, tetapi dengan menjaga kesehatan tulang dan postur tubuh, seseorang dapat mencapai potensi tinggi badan yang optimal.

Penting untuk mengimbangi olahraga dengan nutrisi yang seimbang dan menjalani gaya hidup sehat secara keseluruhan. Jangan lupa berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum memulai rutinitas olahraga baru, terutama jika ada masalah kesehatan yang mendasarinya.(fni/*)

Sumber: