Bahaya Kelebihan Garam Bagi Tubuh yang Perlu Diperhatikan

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID – Garam adalah bahan dapur yang sering digunakan di banyak makanan dan sajian. Banyak sekali makanan enak berkat menggunakan Garam.

Garam juga banyak sekali membantu kesehatan tubuh. Garam data berguna dalam menjaga keseimbangan elektrolit yang ada dalam tubuh.

Meskipun garam memiliki manfaat yang sangat banyak bagi tubuh. Tetapi menjaga kadar garam dalam tubuh juga sangat penting.

Terlalu berlebihan mengonsumsi garam juga bisa menyebabkan banyak dampak buruk. Oleh karena itu kadar garam dalam tubuh harus bisa kontrol.

BACA JUGA:Rentan Terpapar, Tenaga Medis dan Tenaga Kesehatan di Purbalingga Bakal Dapatkan Imuninasi Hepatitis B Gratis

BACA JUGA:Sambut HUT Ke-128, BRI Branch Office Purwokerto Gelar Pemeriksaan Kesehatan Gratis

Berikut adalah dampak buruk garam yang berlebihan. Simak informasi selengkapnya dibawah ini agar kalian lebih waspada terhadap kandungan garam dalam tubuh.

Bahaya Mengonsumsi Garam yang Berlebihan

Tubuh juga memiliki batas garam yang perlu diperhatikan dalam sehari. Garam yang bisa dikonsumsi Indonesia yang dianjurkan hanya sebanyak 2.000 mg/hari.

Jika kalian mengonsumsi garam melebihi kadar yang diperlukan. Akan menyebabkan banyak sekali masalah dan penyakit pada tubuh.

1. Dehidrasi

Bahaya pertama yang bisa mengancam kesehatan tubuh adalah dehidrasi. Kondisi ini adalah kurangnya cairan yang ada pada tubuh.

BACA JUGA:Kolaboratif, Kilang Pertamina Cilacap Gelar Pemeriksaan Kesehatan Gratis di Kutawaru

Sumber: