8 Rekomendasi Makanan yang Membuat Kenyang Lebih Lama

3. Alpukat

Alpukat mengandung lemak sehat dan serat, yang membuatnya menjadi makanan yang memberikan rasa kenyang lebih lama. Lemak sehat dalam alpukat juga membantu penyerapan nutrisi lainnya dalam tubuh.

4. Telur

BACA JUGA:8 Jenis Makanan Yang Sebaiknya Tidak Disimpan Di Dalam Kulkas

BACA JUGA:3 Rekomendasi Makanan Pendamping Sroto, Rasa Lebih Mantap!

Telur adalah sumber protein tinggi dan mengandung banyak nutrisi penting. Protein dalam telur membantu mengurangi nafsu makan dan membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Telur rebus, kukus, atau omelet adalah pilihan yang baik.

5. Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang merah mengandung protein, serat, dan lemak sehat. Biji-bijian seperti quinoa dan beras coklat adalah sumber karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama dan membuat kamu merasa kenyang.

6. Sayuran Hijau

BACA JUGA:Makanan di Film Populer, Membuat Ingin Mencicipinya

BACA JUGA:Resep Cenil, Makanan Khas Purwokerto dengan Cita Rasa Unik untuk Dicicipi

Sumber: