Cara Efektif Menghilangkan Ngantuk di Pagi Hari Agar Bisa Lebih Produktif

Itulah mengapa kamu harus mengonsumsi satu gelas kopi saja untuk menghilangkan ngantuk di pagi hari.

7. Mencukupi Waktu Tidur

Salah satu cara menghilangkan ngantuk di pagi hari saat yang terakhir namun tidak kalah penting adalah dengan mencukupi waktu tidur, yaitu 7–9 jam setiap malam. Memiliki kualitas tidur yang baik dapat membuat kamu menjadi lebih bugar saat pagi hari sehingga siap untuk memulai aktivitas.

Itulah informasi mengenai bagaimana cara menghilangkan ngantuk di pagi hari agar busa produktif yang mudah untuk diterapkan. Apabila kamu mengalami gangguan tidur dan sudah mengganggu kegiatan sehari-hari, ada baiknya segera konsultasikan kondisi tersebut dengan dokter rumah sakit terdekat untuk mengetahui penyebabnya. (fah)

Sumber: