Manfaat Teh Hijau yang Baik untuk Kesehatan Mental

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID – Tahukah kamu bahwa teh hijau memiliki berbagai macam manfaat yang baik untuk kesehatan mental?

Teh hijau pun telah dikenal luas karena berbagai manfaat kesehatannya, mulai dari meningkatkan metabolisme hingga melindungi jantung. 

Namun, selain manfaat fisiknya, teh hijau juga memiliki dampak positif yang baik pada kesehatan mental.

Dan inilah manfaat the hijau yang baik untuk kesehatan mental:

BACA JUGA:7 Cara Pemulihan dari Gangguan Kesehatan Mental Sosial Anxiety, Jangan Khawatir!

BACA JUGA:Memahami Makna Disorder Dalam Gangguan Kesehatan Mental, Pengertian dan Implikasinya

1. Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus

Teh hijau mengandung kafein dalam jumlah yang lebih rendah dibandingkan kopi, tetapi cukup untuk merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan konsentrasi. 

Kombinasi kafein dengan L-theanine, sejenis asam amino yang ditemukan secara alami dalam teh hijau, dapat meningkatkan fokus mental dan memperbaiki fungsi kognitif secara keseluruhan.

2. Meredakan Stres dan Kecemasan

Kandungan L-theanine dalam teh hijau telah terbukti memiliki efek yang bisa menenangkan pada otak. 

BACA JUGA:8 Cara Memulihkan Gangguan Kesehatan Mental Bipolar, Langkah-langkah Menuju Keseimbangan Emosional

BACA JUGA:Mengenal Ciri-ciri Gangguan Kesehatan Mental Alter Ego, Punya Banyak Kepribadian!

Ini membantu meredakan gejala stres dan kecemasan dengan meningkatkan produksi neurotransmiter yang memberikan perasaan rileks dan damai, seperti serotonin dan gamma-aminobutyric acid (GABA). 

Sumber: