6 Manfaat Berdoa bagi Kesehatan Mental

BACA JUGA:Mengenal Sigma Male Serta Berbagai Manfaatnya Bagi Kesehatan Mental

BACA JUGA:Gobak Sodor, Permainan Tradisional yang Bermanfaat Bagi Kesehatan Mental

Saat seseorang berdoa, ia merasakan seolah-olah berada dalam dunia sendiri yang tidak terganggu oleh gangguan luar. Perasaan fokus dan khusyuk ini memberikan efek menenangkan bagi mereka yang berdoa. Dengan menjadikan doa sebagai kebiasaan yang rutin, ada kemungkinan besar bahwa doa akan membawa manfaat kesehatan mental lainnya.

4. Memperkuat Hubungan Sosial

Melakukan doa bersama dengan keluarga atau anggota komunitas agama tidak hanya berdampak positif pada aspek spiritual seseorang, tetapi juga pada hubungan sosialnya. 

Saat kita berdoa bersama-sama, kita merasakan perasaan saling mendukung dan berbagi keyakinan yang sama. Hal ini dapat memperkuat ikatan antarindividu dalam keluarga atau komunitas tersebut. 

Dengan demikian, praktik berdoa bersama dapat menjadi salah satu cara yang efektif untuk mempererat hubungan sosial dan memperdalam makna kebersamaan dalam sebuah komunitas.

BACA JUGA:Mengenal Body Shaming dan Dampaknya Bagi Kesehatan Mental

BACA JUGA:Manfaat Musik Jazz Bagi Kesehatan Mental

5. Memberikan Harapan dan Semangat

Berdoa tidak hanya memberikan ketenangan dan meredakan kecemasan, tetapi juga memiliki peran yang penting dalam memberikan harapan dan semangat bagi seseorang dalam menghadapi masa depan. 

Keyakinan bahwa Tuhan senantiasa mendengarkan doa-doanya dan memberikan pertolongan menjadi sumber kekuatan dan dorongan yang dapat membantu individu dalam mengatasi berbagai cobaan dan tantangan kehidupan. 

Selain itu, praktik berdoa juga dapat memberikan rasa kepastian dan harapan akan masa depan yang lebih baik, meskipun dalam situasi yang sulit sekalipun. Dengan demikian, berdoa bukan hanya sekadar ritual spiritual, tetapi juga merupakan bentuk dukungan yang kuat bagi kesejahteraan mental dan emosional seseorang.

6. Meredakan Kecemasan

Berdoa telah terbukti dapat membantu meredakan perasaan cemas yang sering mengganggu kesejahteraan mental seseorang. Saat seseorang mempersembahkan doanya, keyakinan bahwa doa tersebut didengar dan akan dijawab memberikan rasa ketenangan dan keamanan yang mendalam. 

Sumber: