3 Hormon Kebahagiaan yang Mempengaruhi Kesehatan Mental dari Tubuh

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Kesehatan mental juga berhubungan dengan hormon pada tubuh. hormon merupakan senyawa kimia yang penting pada dalam tubuh.

Dengan memiliki berbagai macam fungsi yang penting, seperti mengatur fisiologis, termasuk suasana hati dan kesehatan mental. Dan inilah tiga hormon utama yang dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang:

BACA JUGA:Makanan untuk Membantu Atasi Gejala Gangguan Kesehatan Mental OCD

BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Mental Ibu Hamil

1. Serotonin: Hormon Kesejahteraan

Serotonin sering disebut sebagai hormon kesejahteraan karena perannya yang penting dalam mengatur suasana hati, tidur, nafsu makan, dan perasaan bahagia secara keseluruhan. 

Kurangnya serotonin dalam tubuh telah dikaitkan dengan gangguan mood seperti depresi dan kecemasan.

Tingkat serotonin yang rendah dapat menyebabkan perasaan sedih, kegelisahan, dan bahkan insomnia. 

Oleh karena itu, menjaga keseimbangan serotonin dalam tubuh sangat penting untuk kesehatan mental yang baik.

BACA JUGA:Gangguan Kesehatan Mental yang Sering Dialami Ibu Tunggal

BACA JUGA:Cara Mengatasi Masalah Kesehatan Mental pada Mahasiswa

2. Dopamin: Hormon Kenikmatan dan Motivasi

Dopamin dikenal sebagai hormon kenikmatan dan motivasi karena perannya dalam merangsang sensasi kenikmatan dan merangsang motivasi dan dorongan. 

Sumber: