Mengenali Perundungan Pada Media Sosial yang Bisa Mempengaruhi Kesehatan Mental

BACA JUGA:6 Jenis Gangguan Kesehatan Mental, Paling Sering Dijumpai

• Penting untuk memahami bahwa perundungan di dunia maya tidak hanya terjadi antara individu.

Kelompok atau komunitas online juga dapat menjadi sumber perundungan yang signifikan. 

Sebagai contoh, seseorang mungkin menjadi target perundungan massal oleh sekelompok orang yang berbagi pandangan atau minat tertentu. 

Perundungan semacam ini dapat membuat korban merasa terisolasi dan tidak aman dalam lingkungan online yang seharusnya menjadi tempat untuk berinteraksi dan berbagi.

BACA JUGA:Seberapa Penting Kesehatan Mental, Mengapa Kesehatan Mental Perlu Diperhatikan?

BACA JUGA:Cara Mudah Vakum Media Sosial Untuk Menjaga Kesehatan Mental

• Tanda-tanda bahwa seseorang mungkin menjadi korban perundungan online meliputi perubahan perilaku seperti penarikan diri dari aktivitas online, penurunan kesehatan mental seperti peningkatan kecemasan atau depresi, dan pengalaman kesulitan dalam tidur atau fokus. 

Selain itu, korban perundungan juga mungkin mengalami penurunan harga diri atau kepercayaan diri, serta perubahan dalam hubungan interpersonal mereka, baik dalam dunia maya maupun di dunia nyata.

• Untuk melindungi diri dari perundungan di dunia maya dan menjaga kesehatan mental, penting untuk mengambil langkah-langkah preventif yang tepat. 

Ini termasuk membatasi interaksi dengan orang-orang yang berpotensi merugikan, mengontrol pengaturan privasi dan keamanan di platform online yang digunakan, serta melaporkan tindakan perundungan kepada penyedia platform atau otoritas yang berwenang.

BACA JUGA:Mengenal Tentang Insecure Serta Dampaknya Bagi Kesehatan Mental

BACA JUGA:5 Jenis Tes Kesehatan Mental yang Dijamin Akurat 100 Persen

• Selain itu, penting juga untuk mencari dukungan dari teman, keluarga, atau profesional kesehatan mental jika mengalami perundungan online. 

Berbicara tentang pengalaman dan perasaan dengan seseorang yang dipercaya dapat membantu mengurangi beban emosional dan memberikan dukungan yang diperlukan untuk pemulihan.

Dengan adanya permasalahan perundungan di dunia maya ini pun menjadi salah satu masalah serius yang dapat memiliki dampak yang merugikan pada kesehatan mental seseorang. 

Maka dari itu, penting bagi kita untuk mengenali perundungan yang terjadi pada media sosial karena bisa berdampak pada kesehatan mental. (ctr)

Sumber: