20 Gejala Timbulnya Gangguan Kesehatan Mental

Halusinasi adalah persepsi sensorik yang tidak nyata, seperti mendengar suara atau melihat sesuatu yang sebenarnya tidak ada.

3. Kehilangan Kemampuan untuk Berkonsentrasi

Salah satu tanda yang sering terabaikan dari gangguan kesehatan mental adalah kehilangan kemampuan untuk berkonsentrasi.

Individu yang mengalami gangguan mental seringkali merasa sulit untuk memusatkan perhatian atau memproses informasi dengan baik. Kondisi ini dapat menimbulkan rasa frustrasi.

4.Ketakutan, Kekhawatiran, atau Perasaan Bersalah

Perasaan, khawatir, atau bersalah adalah gejala lain yang sering terkait dengan gangguan kesehatan mental. Individu yang mengalami gangguan ini mungkin merasa cemas secara konstan tanpa alasan yang jelas, atau terus-menerus merasa bersalah atas hal-hal yang sebenarnya di luar kendalinya. 

BACA JUGA: Cara Efektif Mengatasi Masalah Mental

BACA JUGA: 8 Tips Efektif Meningkatkan Kesehatan Mental

5. Ketidakmampuan untuk Mengatasi Stres atau Masalah Sehari-hari

Salah satu indikasi umum dari gangguan kesehatan mental adalah jaminan untuk mengatasi stres atau masalah sehari-hari dengan cara yang sehat dan efektif.

Individu yang mengalami gangguan mental merasa terjebak dalam siklus di mana mereka kesulitan untuk menangani tuntutan hidup, bahkan yang paling sederhana sekalipun.

6. Marah Berlebihan dan Rentan melakukan Kekerasan

Marah yang berlebihan dan rentan melakukan kekerasan adalah tanda lain yang perlu diwaspadai. Individu yang mengalami gangguan kesehatan mental mungkin sulit mengendalikan emosinya, sehingga rentan meledak secara tidak proporsional dalam situasi yang menekan. 

7. Memiliki Pengalaman dan Kenangan Buruk yang Tidak Dapat Dilupakan

Salah satu ciri khas dari gangguan kesehatan mental adalah adanya pengalaman dan kenangan buruk yang sulit dilupakan. Individu yang mengalami gangguan ini mungkin terus menerus dihantui oleh peristiwa traumatis atau pengalaman yang menyakitkan di masa lalu. 

Sumber: