20 Gejala Timbulnya Gangguan Kesehatan Mental

Perubahan drastis dalam pola makan, seperti makan terlalu banyak atau terlalu sedikit, juga dapat menjadi tanda gangguan kesehatan mental.

Gangguan makan seperti anoreksia nervosa, bulimia nervosa, atau gangguan makan lainnya sering kali terkait dengan masalah emosional yang mendasarinya. 

BACA JUGA: 6 Strategi Menjaga Kesehatan Mental di Tempat Kerja

BACA JUGA: Ini 6 Manfaat Menangis untuk Kesehatan Fisik dan Mental yang Jarang Kenal

17. Perubahan Gairah Seks

Perubahan dalam gairah seksual, baik peningkatan maupun penurunan, dapat menjadi tanda adanya gangguan kesehatan mental.

Individu yang mengalami stres atau tekanan emosional seringkali mengalami penurunan gairah seksual, sementara orang lain mungkin menggunakan seks sebagai mekanisme koping yang tidak sehat. 

18. Rasa Lelah yang Signifikan, Energinya Menurun, atau Mengalami Masalah Tidur

Rasa lelah yang berlebihan, penurunan energi, atau masalah tidur seperti insomnia atau tidur berlebihan juga dapat menjadi tanda adanya gangguan kesehatan mental.

Gangguan tidur seringkali berkaitan dengan masalah emosional seperti kecemasan, depresi, atau stres yang berlebihan. 

19. Tidak Dapat Melakukan Aktivitas Sehari-hari 

Salah satu tanda yang mencolok dari gangguan kesehatan mental adalah ketidakmampuan untuk melaksanakan aktivitas sehari-hari yang biasa dilakukan, seperti merawat anak, pergi ke sekolah, atau bekerja. 

Individu yang mengalami gangguan ini mungkin merasa terlalu cemas, putus asa, atau kehilangan minat untuk berpartisipasi dalam kegiatan rutin, sehingga menyebabkan gangguan dalam fungsi sosial dan pekerjaan.

BACA JUGA: 6 Cara Membangun Mental Anak yang Kuat dan Tangguh

BACA JUGA: 10 Penyebab Utama Penduduk Kota Lebih Rentan Terkena Penyakit Mental

Sumber: