15 Penyebab Gangguan Kesehatan Mental Pada Remaja

BACA JUGA:5 Manfaat Menggambar untuk Kesehatan Mental, Bisa Atasi Stres!

12. Stres Berat dalam Waktu yang Lama

Paparan terus-menerus terhadap stres yang berat dalam jangka waktu yang lama dapat memiliki dampak yang serius pada kesehatan mental seseorang. Stres kronis dapat memicu perubahan biologis dan kimia dalam otak yang mengarah pada gangguan kesehatan jiwa. 

Misalnya, stres yang berkepanjangan dapat meningkatkan produksi hormon stres seperti kortisol, yang pada akhirnya dapat merusak struktur otak dan mengganggu fungsi kognitif serta emosional.

Stres yang tidak ditangani dengan baik juga dapat menyebabkan depresi, kecemasan, atau gangguan tidur.

13. Terisolasi secara Sosial atau Merasa Kesepian

Keterbatasan interaksi sosial dan perasaan kesepian dapat memiliki dampak yang serius pada kesehatan mental seseorang.

Merasa terisolasi secara sosial atau kesepian dapat meningkatkan risiko terjadinya gangguan mental seperti depresi, kecemasan, atau gangguan kejiwaan. 

Kurangnya dukungan sosial dan rasa koneksi dengan orang lain dapat menyebabkan perasaan tidak berharga dan putus asa, yang pada gilirannya dapat memperburuk kondisi kesehatan mental seseorang.

14. Tinggal di Lingkungan Perumahan yang Buruk

Lingkungan perumahan yang tidak sehat atau buruk dapat menyebabkan stres kronis dan mengganggu kesejahteraan mental seseorang.

Kondisi lingkungan seperti kebisingan yang berlebihan, polusi udara, kepadatan penduduk yang tinggi, atau kekurangan fasilitas dan layanan yang memadai.

Lingkungan yang seperti itu dapat memicu perasaan ketidaknyamanan dan ketidakamanan. Lingkungan perumahan yang buruk juga dapat menjadi faktor risiko bagi gangguan mental seperti kecemasan, depresi, atau gangguan tidur.

BACA JUGA:6 Strategi Menjaga Kesehatan Mental di Tempat Kerja

BACA JUGA:Ini 6 Manfaat Menangis untuk Kesehatan Fisik dan Mental yang Jarang Diketahui

Sumber: