Jangan Salah! Ini Waktu Makan Malam Ideal Saat Puasa

Hal yang tak kalah penting selama bulan puasa adalah memenuhi kebutuhan cairan harian, yaitu sebanyak 2 liter atau setara dengan 8 gelas air per hari. Ini penting untuk menjaga tubuh tetap segar dan terhidrasi selama puasa.

Meskipun terlihat banyak, anjuran konsumsi air putih selama bulan puasa bisa diatur dengan cara minum 2 gelas saat berbuka, 4 gelas sebelum tidur, dan 2 gelas saat sahur.

Jika masih ada pertanyaan mengenai waktu makan malam yang tepat selama puasa atau ingin konsultasi terkait kondisi kesehatan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.(amp)

Sumber: